রসগোল্লা, লাড্ডু, চমচম, জিলাপি বা সন্দেশ—এই মিষ্টিগুলো আমরা সবাই কমবেশি ভালোবাসি। তবে জানেন কি, মিষ্টি খাওয়ার পরে পানি পানের ফলে শরীরে কী ধরনের উপকার হতে পারে? বিশেষজ্ঞদের মতে, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়, যা অপকারের তুলনায় বেশি।আমরা যখন মিষ্টি খাই শরীরে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বেড়ে যায়, যা সুগার স্পাইক নামে পরিচিত। যাদের রক্তে ব্লাড সুগারের সমস্যা আছে, শুধু তাদের নয়, এটা সাধারণত সবার শরীরেই ঘটে।

তবে মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে এই সুগার স্পাইকের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়।পানি যেকোনো খাবারকে সহজে হজম করতে সাহায্য করে। তাই মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়াও মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতের ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হতে পারে।পানি খেলে তা পরিষ্কার হয়ে যায়, ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।যারা মাড়ির ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর পানি খাওয়া আরো জরুরি। কারণ, পানি না খেলে মাড়ির ব্যথা আরো বাড়তে পারে।